ちょっと腰を・・・

昨日、X５５をやったとき

腰が「あっ」ってなった。

「ぐきっ！」じゃないでの大丈夫だけど

走ったりするとちょっと痛い。

まれにやるんですよねぇ

ストレッチと

コアトレをもうちょっとやっとかないとだねぇ

あちこちガタがきているから。

２，３日で良くなるでしょう。

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[一つの石]

もしよければ私の2016年11月3日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。